Наложение кинезио тейпа при болях в плече

1. Для выполнения этой аппликации Вам понадобится помощник. Отрежьте от рулона кинезио тейпа 2 полоски длиной около 20 см. Согните руку в локте и отведите ее от тела на 90 гр. Начните клеить полоску кинезио тейпа на плечо, начиная с середины плеча, огибая полукругом плечевой сустав по проекции дельтовидной мышцы, с натяжением 25% и заканчивая у основания шеи. При наклеивании полоски выше плечевого сустава рука прижимается к телу. Концы кинезио тейпа длиной 3-5 см клеятся без натяжения!

2. Аналогично приклейте вторую полоску кинезио тейпа на плечо, огибая плечевой сустав по протовоположной проекции дельтовидной мышцы с с натяжением 25% и заканчивая у основания шеи. Концы кинезио тейпа длиной 3-5 см клеятся без натяжения!

3. Отрежьте полоску кинезио тейпа длиной 30-35 см и наклейте ее на плечо, начиная с нижней части плеча и заканчивая у основания шеи, с натяжением 20%. Концы кинезио тейпа длиной 3-5 см клеятся без натяжения!

4. Отрежьте полоску кинезио тейпа длиной 30-35 см и наклейте ее, начиная под лопаткой и заканчивая у переднего края дельтовидной мышцы, с натяжением 30%. Концы кинезио тейпа длиной 3-5 см клеятся без натяжения!

ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯ КАК КЛЕИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА ПЛЕЧО: